27 mars 2025
L'alimentation santé, une alimentation plaisir, tout simplement
Marion Bonne Perrot
Pharmacienne en officine.
Diplômée du SiiN en Neuronutriti on® et Nutrition-Micronutrition fonctionnelle.
Mail : marionperrot23@gmail.com – Site : www.souffl e-de-nutriti on.fr
objectifs
Quand on parle d’« alimentation saine », on imagine souvent une alimentation triste, faite de privations, d’interdits et de régimes. On assimile le fait de bien se nourrir à « cuisiner comme un chef ».
Or, l’alimentation santé, c’est tout le contraire : une alimentation pleine de saveurs, de couleurs et qui demande à être partagée, en toute simplicité.
- Découvrir les principes d’une alimentation saine et variée.
- Fournir des conseils pour bien acheter et cuisiner simplement.
contenu de l'atelier
Nous verrons quelques bases de l’alimentation santé :
- Le gras, c’est la vie.
- Mangez varié et coloré.
Mais nous aborderons aussi l’aspect pratique :
- Faire ses courses.
- Cuisiner simplement.
- Se faire plaisir.
LA FICHE
bénéfices attendus
Adopter des habitudes simples en cuisine pour saupoudrer ses plats de bienfaits santé !
Avoir des repères sur l’alimentation saine et équilibrée.
Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :
Informations pratiques
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Visioconférence
Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
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