Ateliers SPS avec le soutien de la Fondation Clariane
Un parcours d’activité physique spécifiquement conçu pour les soignants avec le soutien de la Fondation Clariane "Aimer Soigner"
La Fondation Clariane "Aimer Soigner" et l’association SPS vous invitent à un parcours d'activité physique composé de 6 ateliers conçus pour les soignants d’une durée de 45 minutes en visioconférence.
C’est parti !
L’activité physique est accessible à tous et essentielle pour une bonne santé, pour :
- Diminuer les douleurs et le stress
- Améliorer la qualité du sommeil
- Libérer des endorphines et crée un sentiment de bien-être
- Lutter contre les maladies chroniques
Retrouvez les ateliers suivants :
- L'impact du sport sur la santé et ses bienfaits au quotidien
- L'activité physique adaptée aux soignants
- Postures fondamentales et prévention des troubles musculo-squelettiques
- La respiration consciente
- Les points d'auto-massage
- Mouvements de yoga pour apaiser les tensions physiques et mentales
Tous ces ateliers seront disponibles en replay sur cette page jusqu'au 5 juin 2025.
Devenez acteur de votre santé et de votre équilibre.
L'agenda des ateliers
24 septembre 2024
De 15h à 15h45
L'importance du sport sur la santé et ses bienfaits au quotidien
Vincent Berger, ancien athlète olympique, fondateur de Monbilansportsante.fr
Objectifs : Sensibiliser sur les enjeux d'une activité physique adaptée pour lutter contre l'évolution de nos modes de vie et de nos métiers.
Bienfaits attendus :
- Acquérir les outils et les méthodes qui permettent d'inscrire durablement l'activité physique dans votre mode de vie
- Permettre de faire face aux attaques du temps
- Accroître votre bien-être
2 octobre 2024
De 15h à 15h45
L'activité physique adaptée aux soignants
Waly Fall, coach QVT et éducateur sportif Sport Santé
Objectifs : Prendre conscience des paramètres physiques qui sécurisent et consolident les bienfaits d'une activité physique régulière et adaptée à nos besoins.
Comprendre le rôle des différents intervenants susceptibles de vous accompagner dans sa mise en œuvre.
Bienfaits attendus :
- Permettre aux plus sédentaires d'inscrire l'activité physique dans leur mode de vie
- Prévenir les plus sportifs contre les risques des pratiques inadaptées et sur-évaluées
22 octobre 2024
De 15h à 15h45
Postures fondamentales et prévention des TMS
Sébastien Martin, kinésithérapeute, MSc
Objectifs : Mettre en lumière les différentes problématiques musculosquelettiques liées à l'exercice des professions de santé
Proposer une vision actualisée de la prévention des TMS, notamment dans le paradigme biopsychosocial, du rôle de la posture et des mouvements
Apporter des stratégies et exercices pratiques aux soignants pour prévenir et soulager les symptômes liés aux TMS
Bienfaits attendus :
- Développer la littératie en santé
- Mieux gérer les facteurs de risques modifiables des TMS
- Adopter des stratégies, des habitudes de vie et des techniques permettant la prévention et le traitement des TMS
8 novembre 2024
De 15h à 15h45
Apprentissage de la respiration consciente
Yves-Vincent Davroux, respirologue et respithérapeute
Objectifs : Sensibiliser au lien d’interaction et d’influence de la respiration sur la tonicité vagale et la variabilité
de la fréquence cardiaque (régulation du stress, de l’inflammation et de l’immunité)
Rappel des fondamentaux afin d'obtenir une respiration optimale au repos et pendant l’effort
Bienfaits attendus :
- Un protocole d’action simple et de réponse aux enjeux médicaux actuels (stress, troubles
cardiovasculaires, insomnies, inflammation bas-grade)
- Des exercices clés favorable au réengagement rapide ou profond du nerf vague
19 novembre 2024
De 15h à 15h45
Les points d'automassage
Julie Sudres Benesteau, réflexologue, aide-soignante et auxiliaire de puériculture, fondatrice de Ondesdsens
Objectifs : Apprendre des gestes d'auto-stimulation faciale et palmaire en lien avec la gestion des tensions musculaires
Améliorer son mieux-être par l'usage répété de zones et points réflexes
Bienfaits attendus : Connaissances des points réflexions en réflexologie faciale et palmaire en lien avec la gestion des tensions
inscription5 décembre 2024
De 15h à 15h45
Mouvements de yoga pour apaiser les tensions physiques et mentales
Isabelle Boukhouf, professeure de yoga et yogathérapie
Objectifs : S’approprier une pratique quotidienne simple afin d’apaiser les tensions
Bienfaits attendus :
- Apaiser ses tentions grâce à relaxation quotidienne
- Détente physique et mentale
La Fondation Clariane « Aimer Soigner » place le bien-être des soignants et la valorisation des métiers du soin au cœur de ses actions. En collaboration avec des acteurs publics, associatifs et éducatifs, elle mène auprès des jeunes, des soignants et futurs soignants, des actions de prévention en santé, se mobilise pour donner la parole aux soignants et œuvre pour faire progresser le regard porté sur les métiers du soin.
En savoir plus sur la Fondation Clariane
Visioconférence
Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
Si vous souhaitez une assistance dans l'utilisation de Zoom, nous vous invitons à télécharger notre guide PDF.
Informations pratiques
La participation aux ateliers eJADES est gracieuse. La participation aux ateliers eJADES+ est réservée aux adhérents. Pas encore adhérent ? Vous pouvez le devenir facilement en cliquant ici et soutenez l’association et ses actions.
