7 novembre 2024
La chronobiologie nutritionnelle
Hélène Martin Lemaitre
Micronutritionniste. Docteur en pharmacie.
Mail : helene.mlemaitre@gmail.com – Site : helene-martinlemaitre.fr
objectifs
Démontrer l’importance de la chronobiologie nutritionnelle dans la restauration ou le maintien des rythmes biologiques de l’organisme.
Donner des clés pratiques permettant une mise en place facilitée dans la vie quotidienne.
Mettre en lumière les aliments vedettes à avoir absolument dans son placard.
contenu de l'atelier
Alimentation moderne : état des lieux.
Définition et intérêt de la chronobiologie nutritionnelle.
Quels glucides, lipides et protéines faut-il privilégier ?
Quelle est l’heure la plus propice pour consommer ces macronutriments ?
LA FICHE
bénéfices attendus
Être capable d’amorcer la mise en place d’une alimentation santé.
Repérer les axes d’amélioration dans son alimentation actuelle.
Optimiser les achats des denrées alimentaires en privilégiant la densité nutritionnelle.
Vous avez besoin
d’un accompagnement psychologique,
anonyme et confidentiel, 24h/24 et 7j/7 :
Informations pratiques
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Visioconférence
Les ateliers auront lieu en ligne, sur le logiciel Zoom.
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